Saturday 29 October 2016
सिर्फ एक सप्ताह हल्दी खाएं और वजन घटाए, पोस्ट पढ़ें और शेयर ज़रूर करें
रोज एक चम्मच हल्दी खाने के कई सारे फायदे होते हैं। जानिए कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखती है हल्दी।एक शोध में सामने आया है कि हल्दी के प्रयोग से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है। अर्थराइटिस से जूझ रहे हैं तो हल्दी का प्रयोग जरूर करें, ये जो़ड़ो की अकड़न और सूजन को कम करती है।
- हल्दी दिमाग की बीमारियों जैसे अल्जाइमर और डीमेंशिया का भी इलाज करती है। हल्दी दिमाग में एक तरह के प्रोटीन को बनने से रोकती है जिससे प्लेक बनता है जो दिमाग को काम और यादाश्त को नुकसान पहुंचाता है।
- हल्दी खून में मौजूद शुगर को नियंत्रित करती है जिससे डॉयबटीज का खतरा कम हो जाता है।
- हल्दी शरीर से मोटे ऊतकों को हटाती है जिससे वजन नहीं बढ़ता है।
- हल्दी से पाचन प्रक्रिया भी दुरुस्त होती है। ये सीने की जलन और पेट में बनने वाले एसिड को कम करती है।
- 2013 में हुए एक शोध के मुताबिक हल्दी तनाव को कम करती है। ये मूड़ को अच्छा करने वाले डोपामाइन औैर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है जिससे तनाव दूर होता है।
- रोजाना एक चम्मच हल्दी इम्यूनिटी को बढ़ाती है।
- इतना ही नहीं हल्दी से कई तरह के कैंसर से भी लड़ा जा सकता है। हल्दी उन रक्त वाहनियों को बंद कर देती है जो ट्यूमर को बढ़ाती है, जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। ये स्तन कैंसर, कोलेन कैंसर और लीवर आदि कई तरह के कैंसर के खतरे को कम करती है। फिर देर किस बात की रोजाना बस एक चम्मच हल्दी लीजिये
Friday 28 October 2016
मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल
मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल
- हम लोग अक्सर अपनी निकलती हुई तोंद (belly fat) से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन अब आपको बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस आसान से बनने वाले जूस का सोने से पहले सेवन करके कर सकते हैं तोंद को गुड-बाय। चाहे मोटी से मोटी तोंद ही क्यों ना हो सिर्फ 1 ग्लास रात को पीने से वो हो जायेगी फुटबॉल से गेंद।
- सोने से पहले खीरे के जूस का सेवन करें। खीरे का जूस पेट को साफ करता है। इसके साथ ही यह फैट भी नहीं बढ़ाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और और आपकी निकलती हुई तोंद को कंट्रोल (weight loss) करने में काफी लाभदायक होता है।
➡ खीरे के जूस 🍹 की सामग्री :
- – दो खीरे 🍆🍆
- – दो छोटे चम्मच नींबू का रस 🍋🍋
- – अदरक का एक छोटा टुकड़ा 🍗🍗
- – दो छोटे चम्मच चीनी 🍚
- – एक छोटा चम्मच- भुना जीरा पाउडर 🍜
- – तीन से चार पुदीना पत्ती 🌿
- – काला व सफेद नमक स्वादानुसार 🍚
➡ खीरे का जूस 🍹 बनाने की विधि :
- खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन।
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