Saturday 5 November 2016

मोटापा कम करने के लिए नमक चीनी मैदा को छोड़ो

मोटापा दूर करना है तो नमक चीनी मैदा छोड़े

मोटापा कम करने के लिए दालचीनी और शहद का यह नुस्खा जरूर पढ़े

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मोटापा दूर करने के लिए मूली का कैसे करें प्रयोग

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मोटापा दूर करने के लिए त्रिफला का प्रयोग

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मोटापा दूर करने हेतु एक बेहतरीन प्रयोग

मोटापा दूर करने के लिए एक बेहतरीन प्रयोग

Tuesday 1 November 2016

यह है जापानियों का वजन कम करने का सबसे पॉपुलर तरीका, तेजी से घटता है वजन

यह है जापानियों का वजन कम करने का सबसे पापुलर तरीका, तेजी से घटता है वजन

SEPTEMBER 6, 2016 BY AG LEAVE A COMMENT

Banana For Weight Loss, Asa Diet – Popular Japanese Method for Quick Reduce Weight, Kela is tarah karta hai wazan (motapa) kam :- जापानी लोग वजन घटाने के लिए सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी और केले से करते हैं। इस डाइट को जापान में असा (Asa) डाइट के नाम से भी जाना जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इससे वजन तेजी से कम होता है और यह साइंटिफिक प्रूव्ड तरीका है।

इस कारण से वजन होता है कम
एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुनगुना पानी पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ने का मतलब है फैट बर्न करने की पॉवर बढ़ना जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। केले खाने से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है और पेट भरा महसूस होता है। इससे शरीर को कुछ और खाने की इच्छा कम होती है। जब व्यक्ति कम खाएगा तो उससे वजन कंट्रोल में रहेगा।

कैसे यूज करना है यह तरीका? (How to use Banana For Weight Loss)
सुबह उठते साथ ही एक गिलास गुनगुना पानी पीना है। उसके आधे घंटे बाद दो केले खाने हैं (केले की संख्या वन प्लस या माइनस कर सकते हैं।) इस डाइट को जापान में असा (Asa) डाइट के नाम से भी जाना जाता है। यह तरीका हितोशी और सुमिको नाम के दो जापानियों ने ईजाद किया था। आज वजन कम करने के लिए जापान में यह सबसे पापुलर तरीका है।

लोग जादुई फार्मूला ढूंढ रहे है मोटापे को कम करने का

आज से 15-20 साल पहले लोग पूछा करते थे कि हम मोटे कैसे हो सकते हैं...? जबकि आज लोग पूछते हैं कि हम पतले कैसे हो सकते हैं....?

अब में और तब में बेशक बहुत अंतर आ गया है- हमारा रहन सहन पूरी तरह से बदल गया है- हमारी खाने पीने की आदत  बदल गयी है औऱ बदल गयी है हमारी जीवनशैली-

हालांकि बाजार में इन दिनों मोटापा कम करने की हजारों दवा मौजूद हैं इनमें से आधी से ज्यादा तो सिर्फ खट्टे-मीठे चूर्ण हैं-जिन्हें खाने के बाद पता चलता है कि हम ठगे गए है-

खैर ये तो बाजार की बात है जिसकी ज्यादा डिमांड होती है वो बाजार में बेचा जाता है-मोटापा कम करने के लिए हम अक्सर दवाओं की ओर भागते हैं-लेकिन हम कभी भी अपनी दिनचर्या को ठीक करने की बात नहीं सोचते हैं-

fast food and obesity-फास्ट फूड और मोटापा-

एक समय था जब लोग सुबह पार्कों में जाकर व्यायाम किया करते थे- लोगों का खानपान बेहद संतुलित था- लेकिन-आज चाइनिंग फास्ट फूड और साँस ने ना सिर्फ बच्चों की बल्कि बड़ों के भी पेट खराब किए हुए हैं- इसमें बाजार में मिलने वाला लाल कलर का साँस जो कि असल में सड़े कद्दू का होता है औऱ सोया साँस  जो काले रंग का होता है और चाउमीन में डला होता है सेहत के लिए बेहद खतरनाक है- लेकिन हम इन्हें लगातार खा रहे हैं औऱ पेट की बैंड बजा रहे हैं बस जिह्वा का टेस्ट नहीं बिगडना चाहिए भले पेट बिगड जाए बीमारियाँ लग जाए- इतना ही नहीं हम अपने बच्चों को भी यही खिला रहे है क्यों आप अपने ही बच्चों के दुश्मन बने है-

गलत ढंग से आहार-विहार यानी खान-पान और रहन-सहन से जब शरीर पर चर्बी चढ़ती है तो पेट बाहर निकल आता है आपकी कमर मोटी हो जाती है और कूल्हे भारी हो जाते हैं इसी अनुपात से हाथ-पैर और गर्दन पर भी मोटापा आने लगता है जबड़ों के नीचे गरदन मोटी होना और तोंद बढ़ना मोटापे के मोटे लक्षण हैं-

मोटापे से जहाँ शरीर भद्दा और बेडौल दिखाई देता है वहीं स्वास्थ्य से सम्बंधित कुछ disease(व्याधियाँ) पैदा हो जाती हैं लिहाजा ये सच है कि मोटापा किसी भी सूरत में अच्छा नहीं होता है-

बहुत कम स्त्रियाँ मोटापे का शिकार होने से बच पाती हैं- हर समय कुछ न कुछ खाने की शौकीन, मिठाइयाँ, तले पदार्थों का अधिक सेवन करने वाली और शारीरिक परिश्रम न करने वाली स्त्रियों के शरीर पर मोटापा आ जाता है-

25 किलो वजन कम करने का आयुर्वेदिक काढ़ा

25 किलो वजन कम करने का घरेलु आयुर्वेदिक काढ़ा"
आइये जाने कैसे बनाये-
सामग्री-
शुद्ध शिलाजीत,सुखी मेथी,दारुहल्दी,करंजी,आवला ,गिलोय,कुटकी,बहेड़ा,हल्दी,बबूल,कालीजीरी,मंजीठ
,चिरायता,द्रोणपुष्पी,पंवार,भुमिआवला,हरड़,गूगुल,
बबुल गोंद,बाकुची
कैसे बनाये-
इन सभी सामग्री को 6-6 ग्राम मिला लेवे
अब सुबह शाम खाली पेट 2 चम्मच इसे 2 गिलास पानी में तब तक उबाले जब तक एक गिलास रह जाये
अब इसे ठंडा करके छान कर पीलेवे
यह काढ़ा नियमत 2 महीने तक पीना हे, यह नुस्का वजन और चर्बी कम करने में बहुत ज्यादा ही प्रभावी हे,अगर

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Saturday 29 October 2016

वजन घटाना है तो भर पेट खाएं

वजन घटाना है तो भर पेट खाएं

सिर्फ एक सप्ताह हल्दी खाएं और वजन घटाए, पोस्ट पढ़ें और शेयर ज़रूर करें



रोज एक चम्मच हल्दी खाने के कई सारे फायदे होते हैं। जानिए कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखती है हल्दी।एक शोध में सामने आया है कि हल्दी के प्रयोग से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है। अर्थराइटिस से जूझ रहे हैं तो हल्दी का प्रयोग जरूर करें, ये जो़ड़ो की अकड़न और सूजन को कम करती है।
  • हल्दी दिमाग की बीमारियों जैसे अल्जाइमर और डीमेंशिया का भी इलाज करती है। हल्दी दिमाग में एक तरह के प्रोटीन को बनने से रोकती है जिससे प्लेक बनता है जो दिमाग को काम और यादाश्त को नुकसान पहुंचाता है।
  • हल्दी खून में मौजूद शुगर को नियंत्रित करती है जिससे डॉयबटीज का खतरा कम हो जाता है।
  • हल्दी शरीर से मोटे ऊतकों को हटाती है जिससे वजन नहीं बढ़ता है।
  • हल्दी से पाचन प्रक्रिया भी दुरुस्त होती है। ये सीने की जलन और पेट में बनने वाले एसिड को कम करती है।
    • 2013 में हुए एक शोध के मुताबिक हल्दी तनाव को कम करती है। ये मूड़ को अच्छा करने वाले डोपामाइन औैर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है जिससे तनाव दूर होता है।
    • रोजाना एक चम्मच हल्दी इम्यूनिटी को बढ़ाती है।
    • इतना ही नहीं हल्दी से कई तरह के कैंसर से भी लड़ा जा सकता है। हल्दी उन रक्त वाहनियों को बंद कर देती है जो ट्यूमर को बढ़ाती है, जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। ये स्तन कैंसर, कोलेन कैंसर और लीवर आदि कई तरह के कैंसर के खतरे को कम करती है। फिर देर किस बात की रोजाना बस एक चम्मच हल्दी लीजिये 

Friday 28 October 2016

मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल



मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, फिर देखे कमाल

  • हम लोग अक्सर अपनी निकलती हुई तोंद (belly fat) से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन अब आपको बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस आसान से बनने वाले जूस का सोने से पहले सेवन करके कर सकते हैं तोंद को गुड-बाय। चाहे मोटी से मोटी तोंद ही क्यों ना हो सिर्फ 1 ग्लास रात को पीने से वो हो जायेगी फुटबॉल से गेंद।
  • सोने से पहले खीरे के जूस का सेवन करें। खीरे का जूस पेट को साफ करता है। इसके साथ ही यह फैट भी नहीं बढ़ाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और और आपकी निकलती हुई तोंद को कंट्रोल (weight loss) करने में काफी लाभदायक होता है।

➡ खीरे के जूस 🍹 की सामग्री :

  1. – दो खीरे  🍆🍆
  2. – दो छोटे चम्मच नींबू का रस  🍋🍋
  3. – अदरक का एक छोटा टुकड़ा  🍗🍗
  4. – दो छोटे चम्मच चीनी  🍚
  5. – एक छोटा चम्मच- भुना जीरा पाउडर 🍜
  6. – तीन से चार पुदीना पत्ती 🌿
  7. – काला व सफेद नमक स्वादानुसार 🍚

➡ खीरे का जूस 🍹 बनाने की विधि :

  • खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन।

क्या ग्रीन टी 10 दिनों में वजन घटाती है

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ग्रीन टी कैसे बनाये



ग्रीन टि इस्तेमाल करने के जरूरी बातें



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Monday 30 May 2016

खासी में तुरंत लाभ हेतु घरेलु नुस्खे

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इन वस्तुयों का हर रोज सेवन करने से पेट की चर्बी बहुत जल्द कम हो जाती है