वजन घटाने में कारगर है ~ ये नुस्खे कर देंगे दुबला - पतला ..

हफ्ते भर बाद ही दिखने लगेंगे पतले - दुबले ... !
न डाइटिंग की जरूरत पड़ेगी - न जिम की ~ ये नुस्खे कर देंगे दुबला - पतला .. !
आप आश्चर्यचकित रह जायेंगे ~ इन नुस्खों को आजमाने के बाद ..... !
* करौंदे का जूस :-
यह वजन घटाने में कारगर है - एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होने से मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है ~ इससे फैट भी कम होता है !
* ग्रीन टी :-
वजन कम करने के लिए यह अच्छा विकल्प है - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी फैट कम करती है !
ग्रीन टी में विशेष प्रकार के पोलीफेनॉल्स पाए जाते हैं जिससे फैट बर्न होता है !
* खाना खाने के बाद गर्म पानी :-
खाना खाने के बाद गर्म पानी पीएं - पानी खूब पीएं - इसके अलावा सुबह खाली पेट गर्म पानी पीएं !
इसमें शहद डाल लेंगे ~ तो निश्चित रूप से वजन कम होगा !
* सेब का सिरका :-
वजन कम करता है - सिरका से रक्त शर्करा कंट्रोल होती है - यह वजन कम करने में सहायक है !
क्योंकि इन्सुलिन मुक्त शर्करा को वसा के रूप में संचित नहीं कर पाती है !
सेब का सिरका पानी में मिलाकर पीएं !
* पत्ता गोभी :-
खूब खाइए - यह सब्जी वजन कम करने में सहायक है !
एक कप पकी हुई बंदगोभी में 33 कैलोरी होती है जो वजन नहीं बढऩे देती !
बंदगोभी का सूप फैट की मात्रा का घटा देता है ~ लेकिन एनर्जी पूरी देता है !
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